只有一個耳朵耳鳴可能是精神壓力大、過度疲勞、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎等原因導致的。建議及時就醫(yī)，可在醫(yī)生指導下給予針對性的一般治療、藥物治療等。具體如下：
1、精神壓力大：若長期處于生活、工作、學習的壓力下，精神始終保持緊張狀態(tài)，可能會導致神經衰弱，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、耳鳴等癥狀。深呼吸可以幫助人放松?？梢試L試4-7-8呼吸法，即吸氣4秒，屏氣7秒，呼氣8秒。
2、過度疲勞：如果長時間地對一側耳朵進行超負荷的壓力，可使局部血液循環(huán)不暢，導致一只耳朵出現(xiàn)耳鳴的癥狀。避免長時間連續(xù)工作，可以通過調整工作和生活方式，增加運動、適當休息、保持良好的睡眠習慣等來緩解癥狀。
3、耵聹栓塞：由于一只耳朵耳道被較硬的耵聹堵塞，導致耵聹在耳道內撞擊鼓膜，就會出現(xiàn)耳鳴的癥狀，還可能會伴有耳朵悶堵感、聽力減退等。使用溫水清洗耳道，或者使用專門的耳道清潔產品，可以幫助軟化耵聹，使其更容易排出。
4、外耳道炎：若因耳道積水或者耳道皮膚外傷誘發(fā)細菌感染，則很容易形成外耳道炎，由于炎癥刺激可出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，同時伴有疼痛、耳道腫脹、分泌物增多、聽力下降等不適。可以在醫(yī)生的指導下使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、苯海拉明滴耳液等藥物進行治療。
5、中耳炎：由于上呼吸道受到溶血性鏈球菌的侵襲，或者金黃色葡萄球菌、肺炎鏈球菌等細菌感染，可導致中耳炎的發(fā)生。此時由于炎癥的刺激作用，導致局部黏膜充血、腫脹，就可能會引起耳鳴，表現(xiàn)為一只耳朵耳鳴，還可能伴有耳朵疼痛、流膿等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用羅紅霉素膠囊、阿昔洛韋片、頭孢呋辛酯膠囊等藥物進行治療。
除上述原因外，還可能是由于聽神經瘤導致的，建議根據自己的實際情況，去醫(yī)院進行相關的檢查，以便找出真正的原因，并得到針對性地治療。同時保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適量運動等，有助于緩解這些癥狀。
