姨媽期又稱月經(jīng)期，月經(jīng)期間瞌睡又睡不著可能是由于激素變化、神經(jīng)衰弱的原因有關(guān)，可以根據(jù)癥狀做相應(yīng)的治療。

1、激素變化：在月經(jīng)期間由于身體內(nèi)激素的變化會(huì)導(dǎo)致雌激素分泌減少，會(huì)使身體出現(xiàn)情緒不安、失眠、入睡困難等情況，通常屬于正常情況，一般不需要治療，在渡過月經(jīng)期后身體激素恢復(fù)到正常情況狀況能夠得到恢復(fù)。

2、神經(jīng)衰弱：如果平時(shí)工作壓力大精神過于緊張，在月經(jīng)期會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，容易引起睡不著的情況。如果癥狀輕微，可以通過聽舒緩的音樂或者是外出旅游放松精神壓力，能夠緩解入睡困難的癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用帕羅西汀片、丁螺環(huán)酮片、氯硝西泮片等藥物治療。

在月經(jīng)期要注意身體的護(hù)理，少吃寒性和刺激性的食物，做好保暖措施，避免著涼。

紅棗含有的維生素包括維生素A、維生素C等。紅棗還含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸及微量鈣等。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；紅棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)貧血、血小板減少、體虛乏力、心悸失眠、屬氣虛證者，有較好的補(bǔ)益作用，比如可常服紅棗人參湯；另外，經(jīng)常食紅棗糯米粥，對(duì)于貧血也有一定的幫助。

臨床和藥理研究發(fā)現(xiàn)，大棗具有抗過敏作用，可用于治療藥物過敏及其他過敏性疾病所引起的過敏性紫癜。對(duì)于更年期女性，常常表現(xiàn)為煩躁，喜怒無常，用紅棗甘麥湯煎服，通常具有改善癥狀的作用；紅棗對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、支氣管哮喘、慢性腎炎、脾胃不和等病癥，也具有保健作用，同時(shí)能養(yǎng)顏、美容。

總之，紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，可直接食用，同時(shí)又可作為食品加工的原料。

懷孕在醫(yī)學(xué)稱為妊娠。妊娠三個(gè)月失眠，可能是體內(nèi)激素水平變化、精神緊張、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等因素引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。具體如下：

1、激素水平變化：妊娠期間體內(nèi)的激素水平通常會(huì)出現(xiàn)變化，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌受到影響，容易引起失眠，還會(huì)引起妊娠反應(yīng)?？梢酝ㄟ^日常調(diào)理的方式改善，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，可以泡10分鐘到20分鐘，有助于促進(jìn)睡眠。

2、精神緊張：如果在妊娠期間過度擔(dān)心胎兒的發(fā)育，有可能會(huì)導(dǎo)致精神緊張，會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，從而影響睡眠，需要緩解緊張的情緒，可以聽一些比較舒緩的音樂，晚上睡覺之前也可以喝杯熱牛奶，能夠緩解緊張。

3、環(huán)境影響：如果是居住在噪音污染的環(huán)境中，有可能會(huì)受到噪音刺激，所以也會(huì)引起失眠，需要注意保持睡眠環(huán)境安靜，盡量遠(yuǎn)離噪音污染環(huán)境，能夠促進(jìn)睡眠。

4、神經(jīng)衰弱：通常是長(zhǎng)期精神緊張引起的，可能會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮會(huì)引起入睡困難、睡眠質(zhì)量下降，嚴(yán)重者需要配合醫(yī)生服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用。

5、植物神經(jīng)紊亂：可能是遺傳或者心理壓力過大引起的，會(huì)引起失眠健忘、周身皮膚發(fā)熱、胸悶等現(xiàn)象，可以配合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液、逍遙丸、百樂眠膠囊等藥物進(jìn)行治療，從而控制病情，促進(jìn)睡眠。

除此以外，也有可能是焦慮癥等因素引起的，妊娠期間要注意保持良好的心態(tài)，可以正常到戶外散步，能夠放松心情，減少對(duì)身體的影響。

不建議正常人每天都服用一片谷維素。谷維素主要是用于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，適用于一些神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等癥狀。如果沒有這些癥狀，長(zhǎng)期服用谷維素可能對(duì)身體造成一些負(fù)面影響。

谷維素雖然有助于改善睡眠、緩解焦慮、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)等功能，但它也是一種藥物，有一定的副作用。常見的副作用包括頭痛、惡心、食欲不振等。如果長(zhǎng)期服用，還可能對(duì)肝腎功能造成負(fù)擔(dān)，尤其是對(duì)肝功能不全、腎功能不全的人群不太適宜。谷維素并非人人適用，某些特定人群更需要注意。例如，肝功能不全和腎功能不全者由于無法正常代謝和排泄藥物，可能會(huì)導(dǎo)致藥物在體內(nèi)蓄積，引發(fā)更多副作用。哺乳期婦女也需謹(jǐn)慎，因?yàn)楣染S素的代謝產(chǎn)物可能通過乳汁影響嬰兒。

為了安全起見，任何藥物的使用都應(yīng)該遵醫(yī)囑。如果沒有明確的醫(yī)學(xué)指征，不建議自行服用谷維素。如果確實(shí)有需要，也應(yīng)該咨詢醫(yī)生，了解適合的用藥劑量和方式，避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)。