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天氣太熱睡不著，一般與睡眠環(huán)境炎熱、陰虛火旺、肝火旺盛等因素有關(guān)，需根據(jù)具體的情況及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的調(diào)整或治療，從而改善睡眠治療。具體如下：1、睡眠環(huán)境炎熱：如果睡眠環(huán)境炎熱，影響機(jī)體散熱，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)晚上熱得睡不著的情況。一般不需要特殊治療，改善睡

腎氣不足的中成藥主要以地黃丸類、腎氣丸類為主，哪種效果好因人而異，需要看體質(zhì)情況，辨證論治而定。常見(jiàn)的有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、附桂地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、右歸丸等。分述如下：六味地黃丸由熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等六味中藥組成，

運(yùn)動(dòng)后多夢(mèng)，可能是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、氣血不足、陰虛、焦慮癥等因素導(dǎo)致的，如果癥狀嚴(yán)重，要到醫(yī)院就醫(yī)治療。1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：如果在白天的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，可能導(dǎo)致身體處于疲勞狀態(tài)，也會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，而出現(xiàn)睡眠時(shí)多夢(mèng)的現(xiàn)象，可以在日常減少運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行調(diào)理，