一般情況下孕婦可以經(jīng)常吃小米，但是一定要注意適量，不能短時間大量的吃。

小米是一種常見的谷類食物，營養(yǎng)價值較高，小米中含有豐富的鐵劑，而孕期比較容易發(fā)生缺鐵性貧血，適當(dāng)?shù)某孕∶啄転樵袐D補(bǔ)充鐵劑，促進(jìn)血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，預(yù)防缺鐵性貧血。小米中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和碳水化合物，可以孕婦提供能量，維持正常代謝，小米中的脂肪含量較低，通常不會導(dǎo)致孕婦肥胖。

另外，小米通常是加水煮制成粥后使用，口感香甜，且比較容易被胃腸道消化吸收，對胃腸道黏膜刺激性較小，因此孕婦一般可以經(jīng)常吃小米。但是不能在短時間內(nèi)大量吃小米，否則會影響其他食物的攝入，導(dǎo)致孕婦攝入的營養(yǎng)元素不均衡，影響身體健康和胎兒的發(fā)育。

有些孕婦不喜歡小米的味道，吃小米后可能會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退的情況，這部分孕婦就不可以經(jīng)常吃小米，以免影響身體健康。

母乳不濃很清，可能是正?，F(xiàn)象、喝水多、營養(yǎng)不足、乳腺炎、缺鐵性貧血等原因引起的，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、正常現(xiàn)象：如果自身乳汁分泌比較多，有可能會導(dǎo)致母乳清澈，一般屬于正?，F(xiàn)象，需要注意加強(qiáng)護(hù)理，可以增加哺乳的次數(shù)，能夠預(yù)防乳汁淤積，還要注意保持局部衛(wèi)生，哺乳前可以用溫水清洗乳頭。

2、喝水多：如果在短時間內(nèi)大量喝水，有可能會導(dǎo)致母乳被稀釋，所以看起來會比較清，屬于正?，F(xiàn)象，要注意控制水分的攝入，避免喝太多水，能夠減少對母乳的影響。

3、營養(yǎng)不足：哺乳期間如果經(jīng)常偏食或挑食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，母乳中的營養(yǎng)成分也會比較少，母乳看起來會不濃，需要注意加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，可以多喝鯽魚湯或排骨湯，還要注意保證營養(yǎng)均衡，能夠提高母乳營養(yǎng)成分。

4、乳腺炎：可能是乳汁淤積或感染引起的，會導(dǎo)致乳房脹痛，并且母乳也會變得比較清，遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片、頭孢呋辛酯片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗炎的作用，如果有明顯的疼痛，可以使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，可以熱敷5分鐘到10分鐘。

5、缺鐵性貧血：通常是缺乏鐵元素引起的，有可能會導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，母乳中營養(yǎng)成分也會缺少，需要遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、復(fù)方硫酸亞鐵顆粒、琥珀酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療，能夠補(bǔ)充鐵元素，也可以多吃菠菜或紅棗等鐵元素比較多的食物。

除此以外，也有可能是乳腺增生癥等因素引起的，需要及時治療，哺乳期間要保持良好的心態(tài)，避免生氣，否則可能會導(dǎo)致母乳分泌不足。

39歲絕經(jīng)通常屬于不正?，F(xiàn)象，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。39歲絕經(jīng)，可能是精神因素、過度減肥、甲狀腺功能減退、貧血、早發(fā)性卵巢功能不全等原因?qū)е碌摹ＭǔＧ闆r下，女性在45歲以上出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象屬于正常，而39歲絕經(jīng)時間有點(diǎn)早，需要先去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性調(diào)理。具體情況分析如下：

1、精神因素：由于長期精神緊張和壓力過大，有可能會對體內(nèi)激素水平造成影響，導(dǎo)致提前絕經(jīng)。建議保持良好心態(tài)，多和家人朋友聊天，有利于維持體內(nèi)激素水平平衡，改善癥狀。

2、過度減肥：由于過度減肥也可導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不足，對體內(nèi)激素水平造成影響，也會導(dǎo)致月經(jīng)異常，建議規(guī)律飲食，適當(dāng)減肥，可使體內(nèi)激素水平穩(wěn)定。

3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退的患者體內(nèi)的甲狀腺激素水平下降，通過負(fù)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮度降低，對于性腺軸的功能產(chǎn)生影響，使得性激素的分泌出現(xiàn)異常?？勺襻t(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片、左旋甲狀腺素鈉片等藥物，以調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

4、貧血：貧血時體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)量減少。血紅蛋白的主要功能是攜帶氧氣，血紅蛋白數(shù)量減少會導(dǎo)致血液中的氧氣含量減少，不能夠給身體的各個器官組織提供充足的氧氣供應(yīng)，影響正常的生理功能，可能會導(dǎo)致卵巢功能下降。較為常見的貧血是缺鐵性貧血，可遵醫(yī)囑服用右旋糖酐鐵口服液、硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療。

5、早發(fā)性卵巢功能不全：指的是女性在40歲之前出現(xiàn)性腺功能的減退，可能與染色體異常、自身免疫性疾病等有一定關(guān)系，患有該疾病后可表現(xiàn)為繼發(fā)性閉經(jīng)、不孕，同時還可伴有夜間睡眠過程中出汗、失眠、記憶力減退等圍絕經(jīng)期癥狀。患有該疾病后，建議保持良好心態(tài)，健康飲食，規(guī)律運(yùn)動，同時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行治療。

除上述常見原因外，巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜異位癥、橋本甲狀腺炎、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)癥、宮腔粘連、染色體異常、糖尿病腎病、甲狀腺癌等原因，也可導(dǎo)致該情況出現(xiàn)。建議患者及時就診，明確原因后遵醫(yī)囑給予針對性的治療措施。

孕中期全身酸軟無力一般是妊娠反應(yīng)、營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等原因?qū)е碌模唧w病因需要到醫(yī)院完善檢查之后能夠確診。

1、妊娠反應(yīng)：孕中期胎兒發(fā)育的速度相對來說會比較快，而且能量物質(zhì)消耗也會有所加快，可能會出現(xiàn)全身無力，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般是不需要特殊治療。應(yīng)該定期到醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。

2、營養(yǎng)不良：在體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充不足的情況下，有可能會出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳或者是全身酸軟無力等癥狀，會影響到胎兒發(fā)育?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)理改善，選擇吃雞蛋、牛奶、豆?jié){等食物。

3、缺鐵性貧血：胎兒對于血氧的需求量也會逐漸增加，在無法攝入足夠鐵質(zhì)的情況下，可能會使孕婦出現(xiàn)臉色蒼白或者是渾身無力。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用驢膠補(bǔ)血顆粒、硫酸亞鐵口服液、葉酸片等藥物治療，也可以選擇吃紅棗、木耳、雞肝等食物調(diào)理。

4、妊娠糖尿病：可能是遺傳因素所引起的，會影響到機(jī)體對糖分的轉(zhuǎn)化以及吸收，從而也會伴隨全身酸軟無力或者是尿頻。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用格列齊特片、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物治療，具有降低血糖的效果，平時還需要控制糖的攝入。

5、妊娠高血壓：有可能是體重過度增長所引起的，影響到血壓控制，伴隨著全身酸軟無力或者是頭暈。可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方利血平片、牛黃降壓片、羅布麻降壓片等藥物治療，可以達(dá)到降低血壓的作用，定期的血壓測量。

除此之外，不排除是甲狀腺功能亢進(jìn)癥、神經(jīng)癥等原因?qū)е碌?，要引起重視，及時治療。