1 春天補(bǔ)陽氣的食物
春天補(bǔ)陽氣的食物，可以考慮吃韭菜或者菠菜、芹菜等。春天養(yǎng)生、夏天養(yǎng)長、秋天養(yǎng)收、冬天養(yǎng)藏，所以春天是一年四季中最適合養(yǎng)生的季節(jié)，飲食調(diào)節(jié)可以升陽氣，溫補(bǔ)陽氣的食物可以選擇以下：
1、韭菜：韭菜溫而益人，特別是二月份的韭菜，一定程度上可以補(bǔ)陽氣，還有潤腸通便等，一般一周內(nèi)吃一到二次即可；陰虛旺火患者建議上午吃韭菜，因?yàn)橐雇沓跃虏?，容易夜間出現(xiàn)煩躁。
2、菠菜：菠菜中含有鐵元素豐富，可以達(dá)到補(bǔ)陽氣，以及護(hù)肝、明目的作用；由于菠菜中含有草酸，容易與鈣質(zhì)結(jié)合形成結(jié)石，故建議食用其先用熱水煮一下更好。
3、芹菜：芹菜中含有多種礦物質(zhì)及微量元素，適當(dāng)食用對提升陽氣有一定的幫助。
此外，也可以考慮使用紅棗來滋陰補(bǔ)陽、補(bǔ)血。
2 菟絲子的作用和功效
菟絲子是一種重要的中藥材，具有補(bǔ)腎固精、養(yǎng)肝明目、止瀉、安胎的作用和功效。
1、補(bǔ)腎固精菟絲子具有補(bǔ)腎壯陽的功效，能夠增強(qiáng)性活力，對腎虛癥狀有很大的改善作用。適用于腰膝酸軟、陽痿遺精、遺尿尿頻等癥狀的治療。菟絲子能夠固精縮尿，對于遺精、遺尿等癥狀有一定的治療效果。
2、養(yǎng)肝明目：菟絲子歸肝經(jīng)，能夠養(yǎng)肝，有助于調(diào)理肝臟狀態(tài)。菟絲子具有明目的功效，能夠改善目暗不明、目昏耳鳴、視物不清等情況。含有豐富的維生素，有助于美容養(yǎng)顏和降低血壓。
3、止瀉菟絲子還具有健脾止瀉的功效，對于脾虛引起的便溏、泄瀉等癥狀有治療效果。
4、安胎菟絲子對孕婦有良好的安胎作用。能夠治療因腎虛引起的胎動(dòng)不安，以及胎漏等情況。菟絲子的不同炮制方法還有不同的功效側(cè)重，如生菟絲子長于養(yǎng)肝明目，鹽菟絲子不溫不寒、平補(bǔ)肝腎并能增強(qiáng)補(bǔ)腎固澀作用，酒菟絲子能增強(qiáng)溫補(bǔ)脾腎之功并提高煎出效果。
需注意，若用藥者存在陰虛火旺、大便燥結(jié)、小便短赤等情況，通常不宜使用上述藥物，以免溫補(bǔ)過度，導(dǎo)致病情加重。
3 茶樹菇雞湯的功效與作用
茶樹菇，是一種食藥用菌，菌蓋細(xì)嫩、柄脆、昧純香、鮮美可口，因野生于油茶樹的枯干上也得名茶樹菇。茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，含有多種人體必需氨基酸，并且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素；與老母雞煲湯，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫胃散寒、祛風(fēng)除濕的功效。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血：茶樹菇雞湯具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，適用于脾胃虛弱引起的倦怠乏力、氣短懶言、食欲減退等。
2、溫胃散寒：茶樹菇雞湯其性溫補(bǔ)，有溫胃散寒之效，適用于脾胃虛寒引起的脘腹冷痛，納呆便溏等。
3、祛風(fēng)除濕：茶樹菇雞湯歸入肺經(jīng)，有祛風(fēng)除濕之效，可用于風(fēng)寒濕痹引起的腰膝疼痛等。
適宜人群：一般人群均適宜
禁忌人群：陰虛火旺者、表邪未解內(nèi)有實(shí)熱者、麻疹初起者、咳嗽初起者
不宜同食名稱：無特殊同食禁忌
食用方法的名稱1：燉煮
具體食用方法內(nèi)容1：原料：小雞一只、干茶樹菇一碗、干烏梅幾粒。調(diào)料：蔥、姜、蒜、花椒、八角、小茴香、桂皮、鹽、醬油、白酒。做法：1、雞肉剁塊，用鹽、紹酒、胡椒粉腌漬，茶樹菇用溫水泡發(fā)。2、蔥切段、姜切片，泡發(fā)的茶樹菇切長段。3、鍋燒熱放少許油，先煸香蔥、姜、蒜，八角、小茴香、花椒、桂皮，放入腌好的雞塊，炒至皮緊，水份漸少。4、烹入醬油，放入烏梅、白酒，然后加開水、茶樹菇，大火燒開，蓋上蓋子，改中小火，燉約1小時(shí)，加鹽、白糖，改大火收汁約10分鐘后，關(guān)火出鍋裝盤。
4 牛大力煲牛骨的功效與作用
牛大力煲牛骨具有補(bǔ)肺益腎、舒筋蠲痹的功效。
牛大力為豆科崖豆藤屬植物美麗崖豆藤的根，性平，味甘，歸肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)虛潤肺，強(qiáng)筋活絡(luò)的功效。牛骨為?？苿?dòng)物黃?；蛩５墓趋?，性溫，味甘，歸心、腎、大腸經(jīng)，可以蠲痹，截瘧，斂瘡。
1、補(bǔ)肺益腎：牛大力性平滋補(bǔ)，歸肺、腎經(jīng)，可以清肝潤肺、補(bǔ)虛益腎；牛骨歸心、腎、大腸經(jīng)，與牛大力同煲對肺虛肺熱咳嗽、支氣管炎、腎虛氣虛之腰酸腿痛、遺精等病癥有一定的治療緩解作用。
2、舒筋蠲痹：牛大力滋補(bǔ)肺腎、強(qiáng)筋活絡(luò)，牛骨本身為骨骼，蠲痹截瘧。牛大力煲牛骨可以強(qiáng)筋骨、通利關(guān)節(jié)，對腰肌勞損、關(guān)節(jié)痹痛、關(guān)節(jié)僵硬、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎具有治療緩解作用。
適宜人群：一般人群均適宜
禁忌人群：久病體虛者、濕熱者、陰虛體質(zhì)者
不宜同食名稱：韭菜
不宜同食原因解釋：牛骨與韭菜同食，易產(chǎn)生中毒反應(yīng)。
食用方法的名稱1：煲湯
具體食用方法內(nèi)容1：1、將牛大力洗凈浸泡十五分鐘；2、牛脊骨斬塊洗凈，氽水撈起；3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
5 男人總感覺熱，出汗，怎么回事
男人總感覺熱出汗，有些是屬于天氣熱身體的自然反應(yīng)，有些就屬于身體出現(xiàn)某種疾病的反應(yīng)，比如濕熱、陰虛等都可以導(dǎo)致男人身體熱出汗多。
1、自然出汗：炎熱的夏季，男人一熱就出汗，屬于身體自然反應(yīng)，這種情況是屬于身體代謝的一種方式，可以幫助身體降溫，讓體內(nèi)毒素釋放排出體外，是有利于身體健康的。
2、濕熱：有些男人屬于濕熱體質(zhì)，容易一熱就出汗，特別頭部愛出汗。這種情況，平時(shí)要主要調(diào)整飲食，少吃肥甘厚味的食物，清淡飲食，多吃一些新鮮水果、蔬菜。
3、陰虛：男人身體發(fā)熱有些是由于虛火上炎、肝腎陰虛導(dǎo)致的，有些還伴有盜汗、五心煩熱、心煩、失眠、大便秘結(jié)等癥狀，可以吃一些六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物對癥治療，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃一些海帶、木耳、枸杞類食物。
出現(xiàn)上述癥狀，需要在醫(yī)生的辨證下正確服用藥物，以免自己盲目服用藥物造成不良影響。
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