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身高162體重102斤算胖嗎

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2025-04-26 13:55:16 手機(jī)版

通常情況下,身高162cm,體重為102斤,并不算胖。

如果想要判斷是否屬于肥胖,可根據(jù)體重指數(shù)BMI進(jìn)行判斷,其公式為BMI=體重(kg)/身高(m)^2。一般體重指數(shù)BMI為18.51-23.9屬于正常范圍,小于18.5屬于體重偏低,而24-27.8屬于超重,28以上屬于肥胖。當(dāng)身高為162cm,而體重為102斤時(shí),體重指數(shù)BMI為19.4,屬于正常范圍。

通常情況下,想要將體重保持在正常范圍,需保證每天有8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,并且也要盡可能進(jìn)行適量的體能鍛煉。除此外,還應(yīng)及時(shí)糾正吸煙、飲酒、熬夜等不良生活的習(xí)慣,以便維持正常的新陳代謝,日常生活中,還應(yīng)當(dāng)減少進(jìn)食高熱量、高油脂的食物。

在日常生活中,可定期的測(cè)量身高與體重,來(lái)計(jì)算體重指數(shù),如果不在正常范圍中,可通過(guò)改變不良的生活方式進(jìn)行改善,若患者存在其他身體不適的癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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