懷孕期間，孕婦身體對鐵的需求量會逐漸增大，如果不注重補(bǔ)鐵就無法滿足身體所需，將會導(dǎo)致缺鐵性貧血。因此，對懷有身孕的女性而言，孕期堅持補(bǔ)鐵是何等的重要！但是，孕婦長期吃補(bǔ)鐵藥保健好嗎？
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短、頭暈、乏力，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧，生長發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙，生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等。如果孕婦在懷孕期間發(fā)生貧血，則需要注意補(bǔ)鐵。不過，孕婦補(bǔ)鐵也要科學(xué)，不能盲目。孕婦貧血適當(dāng)吃點(diǎn)補(bǔ)鐵藥是沒問題的，但是一旦過于頻繁，就不好了。
其實，通過多吃含鐵的食物，也能滿足孕婦每日對鐵的需求量。補(bǔ)鐵的食物有豬肝和豬血、黑色的木耳、蛋黃、以及海帶，蔬菜有菠菜、油菜等。其中，菠菜和動物血的含鐵最豐富，補(bǔ)鐵效果也最好，孕婦不妨多吃些。
,腸胃功能較弱的孕婦，除了可以在飲食上攝入含鐵高的食物之外，還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑來提高人體鐵的吸收利用和轉(zhuǎn)換。孕婦補(bǔ)鐵、補(bǔ)血推薦服用口碑不錯的體恒健牌鐵之緣片，它含高活性的“乳酸亞鐵”，不用經(jīng)過胃酸轉(zhuǎn)化，直接在腸道吸收，補(bǔ)鐵安全見效快。
