1 雪菊的功效與作用
雪菊,又稱金雞菊、高寒雪菊、蛇目菊等,是菊科植物兩色金雞菊的干燥頭狀花序,主產(chǎn)于新疆喀喇昆侖北麓的和田地區(qū)。主要具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、活血化瘀、清肝明目、輔助降低血糖、血壓、血脂等多種功效與作用。
1、清熱解毒:雪菊性微寒,歸肺、肝經(jīng),具有清熱解毒的功效。這一作用主要源于其含有的類黃酮、有機酸等活性成分,這些成分能夠有效中和體內(nèi)的熱毒,緩解因上火引起的口舌生瘡、牙齦腫痛等癥狀。此外,雪菊還能涼血,對于熱性病癥如風(fēng)熱感冒等也有一定療效。
2、疏散風(fēng)熱:雪菊具有疏散風(fēng)熱的功效,適合風(fēng)熱感冒患者服用。其性涼的特點能夠清熱解表,緩解因風(fēng)熱引起的頭痛、發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀。同時,雪菊中的有效成分還能促進體內(nèi)熱毒的排出,加速病情的好轉(zhuǎn)。
3、活血化瘀:雪菊味甘,可活血化瘀,適合氣血瘀滯的患者服用。氣血瘀滯往往導(dǎo)致肌膚粗糙、疲乏無力、嗜睡懶言等癥狀,而雪菊中的活性成分能夠促進血液循環(huán),消除血瘀,從而改善這些癥狀。此外,雪菊還有利水利尿的作用,有助于排除體內(nèi)多余的水分和毒素。
4、清肝明目:雪菊性涼,歸肝經(jīng),具有清肝明目的功效。對于存在熱性眼病、肝火旺盛等病證的患者,雪菊能夠平抑肝陽,緩解目赤腫痛、視物模糊等癥狀。同時,雪菊中的類黃酮等成分還具有抗氧化作用,能夠保護眼睛免受自由基的損害。
5、輔助降低血糖、血壓、血脂:現(xiàn)代研究表明,雪菊中含有豐富的類黃酮、有機酸、木脂體等多種營養(yǎng)物質(zhì),這些成分對于調(diào)節(jié)血糖、血壓、血脂具有一定的輔助作用。長期飲用雪菊茶可以顯著降低高血壓患者的血壓,使高血壓恢復(fù)正常,并具有較好的降壓效果。同時,雪菊還能明顯降低血清甘油三酯和膽固醇的含量,有助于預(yù)防和治療高脂血癥。
由于雪菊性涼,脾胃虛寒者不宜使用,防止加重寒癥。健康人群也不建議長期大量服用雪菊,以免導(dǎo)致脾胃虛寒,引發(fā)腹痛、泄瀉等不適癥狀。
2 預(yù)防糖尿病并發(fā)癥 4妙方保健最有效
糖尿病是難治的疾病之一,除了藥物治療外,日常生活還要結(jié)合保健調(diào)理,避免出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。而糖尿病腎病是糖尿病最嚴重的并發(fā)癥之一,是因為糖尿病而死亡的原因之一,那么日常生活中糖尿病患者應(yīng)該如何保健呢?
1.積極控制高血壓
有很高比例的糖尿病腎病患者同時合并高血壓,長期血壓高會導(dǎo)致腎臟損害,而腎臟損害反過來又加重了高血壓。因此糖尿病腎病患者應(yīng)積極控制高血壓,以免形成惡性循環(huán)。
2.有效控制高血糖
糖代謝紊亂會影響毛細血管基底膜,使其組成成分發(fā)生改變,從而導(dǎo)致增厚和滲透性能改變,引發(fā)糖尿病腎病,所以預(yù)防糖尿病腎病的前提是長期有效地控制高血糖。
3.低鹽和低蛋白飲食
糖尿病腎病患者采用低鹽飲食對降低高血壓和減輕浮腫大有幫助。已經(jīng)出現(xiàn)腎功能障礙的患者,還應(yīng)限制攝入蛋白質(zhì),這樣不但有利于腎臟功能的恢復(fù),而且能幫助減少排出尿蛋白。建議患者每天攝入不超過30~40克的蛋白質(zhì),并選用相對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如雞蛋、牛奶、肉類,但應(yīng)限制豆制品。
4.預(yù)防并治療尿路感染
糖尿病患者抗感染的能力降低,容易合并尿路感染,加重對腎臟的損害。然而有些患者臨床癥狀不典型,沒有嚴重尿急、尿頻、尿痛,也無發(fā)熱,只有輕度排尿不適和腰痛,所以患者應(yīng)定期檢查,積極預(yù)防,一旦發(fā)生感染可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗菌藥物治療。
以上是關(guān)于糖尿病并發(fā)癥之糖尿病腎病的內(nèi)容介紹,糖尿病患者的治療,療程比較久,在日常保健中只有注意結(jié)合飲食等方面進行調(diào)理,才能更好的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
3 黑莓7大功效與作用 提高免疫助消化
很多愛美的女性都知道黑莓不僅保健功效好,還能美容護膚。但有部分女性對黑莓的了解甚少。今天,營養(yǎng)保健小編就詳細的為姐妹們介紹黑莓的功效與作用,感興趣的姐妹不妨一起來了解吧!
1、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養(yǎng)師厄蘇拉·阿倫斯表示,維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能,有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。因此,體質(zhì)比較弱的人要多吃增強免疫力的食物哦。
2、助消化
阿倫斯表示,黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克,比兩杯小麥中纖維素含量還高,有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要,有助于保持健康體重和降低高膽固醇。
3、愈合傷口
黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營養(yǎng)師薩拉·威爾森表示,黑莓有助于拉緊皮膚組織,收縮血管,減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中,黑莓是一種傷口愈合藥。
4、抗癌
阿倫斯表示,黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn),花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。
4 黑莓具有哪些保健功效
黑莓很多女性都愛吃,酸酸甜甜的滋味極好。體恒健小編告訴您,黑莓還有極大的保健功效呢!
1、增強免疫力
黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養(yǎng)師厄蘇拉?阿倫斯表示,維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能,有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時改善人體對飲食中鐵的吸收,降低貧血危險。
2、助消化
阿倫斯表示,黑莓中的纖維素含量高于大多數(shù)其它水果。一把黑莓含纖維素8克,比兩杯小麥中纖維素含量還高,有助于更好地滿足25克纖維素的日需求量。纖維素對消化道健康極其重要,有助于保持健康體重和降低高膽固醇。
3、愈合傷口
黑莓富含單寧酸。倫敦格蕾絲公主醫(yī)院首席營養(yǎng)師薩拉?威爾森表示,黑莓有助于拉緊皮膚組織,收縮血管,減少出血量。傳統(tǒng)醫(yī)藥中,黑莓是一種傷口愈合藥。
4、抗癌
阿倫斯表示,黑莓富含抗氧化劑花青素。研究發(fā)現(xiàn),花青素具有抑制腫瘤細胞生長的作用。另外黑莓中還含有一種叫做C3G的黃酮類化合物,可有效治療皮膚癌和肺癌。
5、護眼
黑莓中所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點形成,同時可防止紫外線損傷眼睛。
6、壯骨
黑莓是微量元素錳的極佳食物來源,一把黑莓可滿足錳的日需求量的50%。威爾森表示,錳有助于人體形成結(jié)締組織,對強壯骨骼至關(guān)重要。
7、促進健康細胞分裂
黑莓中富含的葉酸在健康細胞分裂和生長過程中發(fā)揮重要作用。建議孕婦多吃黑莓,以降低新生兒脊柱裂等出生缺陷。
不過,黑莓好吃保健功能也極好,但不能多吃。俗話說,適可而止是最好的養(yǎng)生方式。
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5 孕婦可以吃黃花菜嗎 孕婦吃黃花菜注意什么
黃花菜是花卉園藝方面的珍品,也是餐桌上的美食,那么孕婦可以吃黃花菜嗎?黃花菜是孕婦的天然綠色保健菜,黃花菜的營養(yǎng)成分對人體健康特別是胎兒發(fā)育更為有益,因此可作為孕婦的保健食品。
黃花菜的營養(yǎng)價值
每100克干黃花菜中含蛋白質(zhì)10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似,維生素A的含量比胡蘿卜高1.52~2倍,對人體健康頗有益處。
常吃黃花菜還能滋潤皮膚,增強皮膚的韌性和彈力,可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟,皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能,具有中輕度的消炎解毒功效,并在防止傳染方面有一定的作用。
孕婦可以吃黃花菜嗎
黃花菜營養(yǎng)價值極高,而且還具有降低高血壓的功效,所以患有高血壓的孕婦應(yīng)該多吃點。但孕婦要吃鮮黃花菜,需要經(jīng)過水泡與充分的加熱,不然的話就會有中毒的危險。
孕婦吃黃花菜注意事項
1、黃花菜含粗纖維較多,腸胃病患者慎食。
2、瘍損傷、胃腸不和的人,以少吃為好。
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