頑固性舌苔厚膩不退，考慮是脾胃濕熱、脾腎陽(yáng)虛等引起的，可以通過(guò)服用中成藥調(diào)理、生活調(diào)理緩解癥狀，具體如下：

1、脾胃濕熱：平時(shí)飲食不節(jié)，經(jīng)常進(jìn)食太多肉類、油膩的食物，導(dǎo)致腸胃積滯，所以出現(xiàn)頑固性舌苔厚膩、納少厭食、腹脹、噯氣等癥候，可以服用復(fù)方黃連素片、黃疸茵陳顆粒等藥物清利濕熱，改善癥狀，平時(shí)飲食以清淡為主，少量多次進(jìn)食，給胃腸道減輕負(fù)擔(dān)。

2、脾腎陽(yáng)虛：脾腎久病容易誘發(fā)脾腎陽(yáng)虛，表現(xiàn)為舌苔白厚膩，可以服用補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、復(fù)方補(bǔ)骨脂顆粒等中成藥調(diào)理。

頑固性舌苔厚膩，平時(shí)要規(guī)律作息，不要熬夜，勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，放松心情。飲食不要進(jìn)食寒涼、滋膩厚重的食物，以免加重病情，適當(dāng)鍛煉，提高免疫力，有助于改善癥狀。

針灸減肥30斤，大概需要3個(gè)月到6個(gè)月，具體因人而異。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。

如果出現(xiàn)了身體比較肥胖，屬于痰濕體質(zhì)、脾胃濕熱引起的，可以選擇針灸減肥的方式進(jìn)行治療，屬于一種比較常見(jiàn)的中醫(yī)治療手段，主要是使用無(wú)菌打針刺激身體的穴位，能夠起到舒筋活絡(luò)的效果，也能夠加速身體的新陳代謝，可以改善內(nèi)分泌失調(diào)情況，加速脂肪的燃燒，在一定程度上也能夠幫助延長(zhǎng)胃腸排空，抑制腸道的吸收功能。如果自身的代謝比較快，對(duì)于針灸減肥比較敏感，大概需要3個(gè)月可以減肥30斤，如果個(gè)人的代謝相對(duì)來(lái)說(shuō)比較慢，對(duì)于針灸減肥敏感性相對(duì)較差，可能需要6個(gè)月才能減肥30斤。

在做針灸減肥之前，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，排除一些不良因素，恢復(fù)期間還要注意合理飲食，減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

女人肩背冰涼怕冷可能是受涼、氣滯血瘀、腎陽(yáng)虛、濕氣重、氣血虛弱等原因引起，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的改善或治療措施。具體如下：

1、受涼：平時(shí)沒(méi)有注意防寒保暖措施，受寒冷空氣刺激之后可能會(huì)引起身體怕冷，需要通過(guò)注意保暖進(jìn)行改善，外出時(shí)要及時(shí)添加衣物。

2、氣滯血瘀：氣血循環(huán)不好可能會(huì)導(dǎo)致肩背冰涼以及怕冷，甚至也會(huì)伴隨手腳怕冷，可以通過(guò)艾灸改善，也可以遵醫(yī)囑使用血府逐瘀丸、丹參滴丸、三七片等藥物治療。

3、腎陽(yáng)虛：在平時(shí)性生活過(guò)于頻繁出現(xiàn)腎陽(yáng)虛之后，通常會(huì)伴隨上述表現(xiàn)，還會(huì)引起腰膝酸軟，可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善，比如散步或者跑步，也可以遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸、右歸丸等藥物治療。

4、濕氣重：體內(nèi)濕氣過(guò)重，可能會(huì)引起手腳冰涼和肩背部位冰涼，可以多吃紅豆、薏米等健脾除濕食物改善，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂平胃丸、清熱祛濕顆粒等藥物治療。

5、氣血虛弱：女性氣血虛弱之后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血容量不足，通常會(huì)出現(xiàn)上述表現(xiàn)，甚至也會(huì)伴隨面色蒼白，可以通過(guò)多吃阿膠、枸杞、大棗等補(bǔ)氣食物改善，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硫酸亞鐵片、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、琥珀酸亞鐵片等藥物治療。

除此之外，也可能與脾胃濕熱等原因有關(guān)系，在治療期間需要注意合理作息，還要避免受涼。

桑葚在多數(shù)情況下是降火的，但具體效果還需根據(jù)食用量和個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷。桑葚性寒，味甘，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)腸的功效。這種性寒的特質(zhì)使得桑葚在適量食用時(shí)能夠清熱解毒，滋陰降火，有助于改善上火引起的咽喉腫痛、便秘等癥狀；桑葚中含有豐富的維生素C、黃酮類物質(zhì)等，這些成分有助于清除自由基，延緩衰老，同時(shí)也有助于改善皮膚血液循環(huán)，對(duì)美容養(yǎng)顏有很好的效果。此外，桑葚中的烏發(fā)素還可以改善白發(fā)問(wèn)題。

桑葚中含有大量的糖分和酸性物質(zhì)，如果一次性大量食用，這些成分會(huì)對(duì)胃腸道和口腔造成刺激，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。糖分過(guò)多還可能助濕生痰，導(dǎo)致脾胃濕熱，從而誘發(fā)上火癥狀，如口腔潰瘍、口舌生瘡、咽炎、牙齦腫痛等，甚至可能流鼻血；體質(zhì)虛寒者不宜食用桑葚，因?yàn)樯］氐暮钥赡芗又仄涮摵Y狀。同時(shí)，濕氣偏重、脾胃運(yùn)化功能較弱的人群也應(yīng)避免過(guò)量食用桑葚，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)，化生濕熱之氣，引起上火。

為了避免上火，建議適量食用桑葚，不要一次性大量食用；體質(zhì)虛寒、濕氣偏重或脾胃運(yùn)化功能較弱的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用桑葚；如果食用桑葚后出現(xiàn)上火癥狀，可以通過(guò)多喝水、多食用清涼降火的食物如綠豆、西瓜、黃瓜等來(lái)緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

綜上所述，桑葚在適量食用時(shí)具有降火作用，但過(guò)量食用則可能導(dǎo)致上火。因此，在食用桑葚時(shí)需注意適量和個(gè)人體質(zhì)。