氣血兩虛是中醫(yī)常見的一種癥狀，主要是指氣虛和血虛的癥狀同時存在。氣血兩虛的主要癥狀為面色蒼白，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，疲倦無力，月經(jīng)量少或閉經(jīng)等。。具體分析如下：

1、面色蒼白：皮膚缺乏光澤，顏色蒼白，尤其是面頰、口唇和指甲部位更為明顯?？墒秤镁哂醒a血作用的食物，如紅棗、枸杞、豬肝等，同時增加富含鐵質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。

2、頭暈?zāi)垦＃焊杏X頭部暈沉，視物模糊，有時伴有耳鳴，站立不穩(wěn)。

治療方案：可服用具有補益氣血的中藥，如歸脾湯、八珍湯等，同時注意休息，避免過度勞累。

3、心悸失眠：心跳加快，心慌不安，晚上難以入睡，即使入睡也易驚醒，多夢?？煞灭B(yǎng)心安神的中藥，如酸棗仁湯、天王補心丹等，同時保持良好的作息習(xí)慣，避免睡前過度興奮。

4、疲倦無力：身體感到疲勞，無力氣，即使休息后也難以恢復(fù)精力?？煞醚a氣養(yǎng)血的中藥，如人參、黃芪、當(dāng)歸等，同時適當(dāng)進行輕度的運動，如散步、瑜伽等，以促進氣血流通。

5、月經(jīng)量少或閉經(jīng)：月經(jīng)周期延長，月經(jīng)量明顯減少，甚至閉經(jīng)，顏色淡紅?？煞镁哂醒a益氣血、調(diào)經(jīng)作用的中藥，如歸脾湯、四物湯等，同時注意保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

如癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的診斷和治療

46歲女人渾身無力，可能與過度勞累有關(guān)，也可能是由低血壓、低血糖或更年期等引起，需要結(jié)合患者其他癥狀進行綜合判斷。具體分析如下：

1、過度勞累：在繁重的體力勞動后，由于過度體力消耗，可能會出現(xiàn)渾身無力的表現(xiàn)，通?？稍诔浞中菹⒑蟮玫矫黠@改善。

2、低血壓：在血壓低于正常水平時，人體有效循環(huán)血容量顯著不足，而導(dǎo)致回心血量減少，會出現(xiàn)無力的情況，同時還伴隨有視物模糊、頭暈、心慌心悸、尿少等癥狀。

3、低血糖：如果患者血漿中的葡萄糖含量下降，低于正常水平，能量的產(chǎn)生發(fā)生障礙，不能保證正常組織器官對于能量的需求，也會出現(xiàn)渾身無力的情況，同時多會伴有心悸、饑餓、出汗等癥狀。

4、更年期：46歲的女人，卵巢功能逐漸衰老，體內(nèi)的雌激素分泌減少，可能已經(jīng)接近更年期水平，會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，多表現(xiàn)為渾身無力、注意力不集中，容易激動等癥狀。

此外，46歲女人渾身無力，還需考慮有無貧血、低鉀、焦慮等疾病的可能，需要注意鑒別診斷。

發(fā)燒一般指的是發(fā)熱。小孩不發(fā)熱頭暈，可能是由于睡眠不足、營養(yǎng)不良、視力問題、心理壓力、藥物副作用、貧血、鼻竇炎、中耳炎、先天性心臟病等原因引起。建議及時就醫(yī)，根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的措施。具體如下：

1、睡眠不足：如果小孩日常生活中沒有保證充足的睡眠，睡眠時間比較短，可能會出現(xiàn)頭暈、頭疼、食欲下降、精神萎靡等癥狀。建議調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，以此改善癥狀。

2、營養(yǎng)不良：小孩可能因為挑食、偏食等原因?qū)е聽I養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如蛋類、奶類、肉類、豆類、堅果類、蔬菜類、水果類、海鮮類等食物均衡攝入，避免營養(yǎng)不良。

3、視力問題：小孩如果存在近視、遠視、散光等視力問題，會導(dǎo)致視物模糊、頭暈等癥狀。建議進行眼科檢查，可在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的框架眼鏡，以糾正視力問題。同時還需要調(diào)整用眼習(xí)慣，避免長時間觀看電子屏幕，多進行戶外活動，讓眼睛得到充分的休息。

4、心理壓力：小孩可能因為學(xué)習(xí)壓力、家庭矛盾等原因?qū)е滦睦韷毫^大，出現(xiàn)頭暈、失眠等癥狀。建議幫助孩子調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，必要時可進行心理咨詢，制定合適的緩解方案。

5、藥物副作用：小孩可能因為服用某些藥物而導(dǎo)致頭暈等副作用。建議遵醫(yī)囑及時停藥或更換藥物，避免副作用的加重。

6、貧血：小孩可能患有貧血，貧血會導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、多維鐵口服溶液、維生素B12片、葉酸片等進行治療。生活中還需要多攝入富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、蛋黃等。同時，維生素C有助于鐵的吸收，因此也應(yīng)多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。避免挑食、偏食，保證營養(yǎng)均衡。

7、鼻竇炎：小孩可能患有鼻竇炎，可能會壓迫竇腔使鼻腔變窄出現(xiàn)缺氧，從而導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀分散片、氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑等藥物進行治療。

8、中耳炎：小孩可能患有中耳炎等耳部疾病，這種情況也會導(dǎo)致頭暈，還可能會伴有耳鳴等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、鹽酸洛美沙星滴耳液、酚甘油滴耳液等藥物進行治療。

9、先天性心臟?。盒『⑷艋加邢忍煨孕呐K病，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用酒石酸美托洛爾片、地高辛片、呋塞米片、螺內(nèi)酯片等藥物進行治療，必要時可遵醫(yī)囑進行手術(shù)治療，如經(jīng)皮腔內(nèi)球囊瓣膜成形術(shù)、經(jīng)導(dǎo)管封堵術(shù)、房間隔造口術(shù)、經(jīng)皮冠狀動脈腔內(nèi)成形術(shù)、姑息性手術(shù)等。

日常生活中建議保持充足的水分攝入，有助于維持身體正常代謝和血液循環(huán)，避免因脫水引起頭暈。保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和熬夜。適當(dāng)進行戶外活動，增強身體素質(zhì)。若頻繁頭暈，還需及時就醫(yī)診治。

坐月子玩手機的后遺癥不一定存在，適當(dāng)?shù)挠檬謾C可以幫助寶媽減少產(chǎn)后抑郁、避免過度無聊,但是如果玩手機時間太長影響睡眠，就可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、影響產(chǎn)后恢復(fù)、影響照顧寶寶等，具體如下：

1、眼睛疲勞：寶媽過度玩手機常常會影響到眼睛健康，導(dǎo)致眼睛疲勞、視物模糊、視力下降；

2、影響產(chǎn)后恢復(fù)：過度玩手機可能導(dǎo)致寶媽過度緊張，影響睡眠，影響產(chǎn)后恢復(fù)，包括子宮收縮等。坐月子期間寶媽身體相對比較虛弱，免疫力低，一個姿勢時間太長容易導(dǎo)致頸椎、腕部不舒服等；

3、影響照顧寶寶：寶媽過度玩手機，可能會沉溺于手機中的各種內(nèi)容，影響到寶媽的情緒以及母乳喂養(yǎng)情況，影響乳汁分泌，影響到對寶寶的照顧。

所以坐月子玩手機只能適度，一定要控制自己玩手機的時間。