一項(xiàng)研究表明：愛吃甜食，應(yīng)當(dāng)心甲狀腺機(jī)能減退。由此可見，過分愛吃甜食或許是疾病信號(hào)。那么，一起來了解愛吃甜食容易誘發(fā)的疾病。
上班一族每周工作40小時(shí)，很多人一到周末感覺疲憊不堪，看到甜食會(huì)突然引起食欲。專家分析指出，其原因在于工作忙碌，無暇關(guān)注一日三餐健康飲食。大量進(jìn)食快餐、甜飲料及零食必然導(dǎo)致食糖上癮，而食糖上癮又會(huì)導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能減退。一旦出現(xiàn)疲勞乏力、打不起精神、肌肉緊張、經(jīng)常頭痛等癥狀，就要警惕甲減。
專家建議，愛喝咖啡的人最好將每周咖啡攝入量減半，直至每天1杯咖啡，最后改喝茶水；多喝水，選擇不含糖的飲料；遠(yuǎn)離加工食品和精加工面食，多吃麩皮黑面包和米飯及全谷物食品，延長食物消化時(shí)間，保持穩(wěn)定血糖；保持充足睡眠，有助于提神醒腦、降低食欲和克服食糖上癮。
,小編提示：由于個(gè)人愛好，有些人就會(huì)出現(xiàn)過分喜愛吃甜食。殊不知，愛吃甜食對身體健康是有損害的，尤其容易導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能減退，或引起其他疾病。
