晚上可以喝金銀花泡水,但需控制量及飲用時間,以免大量飲用導致寒涼傷胃,影響睡眠。
金銀花性甘寒,具有清熱解毒、疏散風熱、涼血利咽等功效,西醫(yī)藥理學發(fā)現(xiàn)其還具有抗炎、解熱、降脂等功效,故適量口服金銀花茶可預防治療風熱感冒、咽喉腫痛、眼睛紅、丹毒等疾病。因晚上胃腸消化、肝腎代謝均較緩慢,夜間太晚及大量飲用金銀花泡水后,加重胃部消化負擔,胃不和則臥不安,容易影響夜間睡眠,且大量液體經過排泄后,增加夜尿風險,有礙睡眠。此外,喝金銀花泡水要注意適量,因為金銀花甘寒之平,寒涼之品,可中傷胃陽,故脾胃虛寒的人建議不喝金銀花泡水,否則容易造成腹瀉、腹痛等癥狀。
綜上所述,晚上可以喝金銀花泡水,但是不要太晚及過量。具體可每日10-20g泡服,24小時分段服用,不必拘于夜間服用。