10歲兒童通常不能喝咖啡，因為有可能會受咖啡的不良刺激，進(jìn)而影響到正常的生長發(fā)育。兒童為了保證正常發(fā)育，盡量飲白開水。
10歲的兒童年齡比較小，還處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，不能進(jìn)食對健康不利的食物，因此不能喝咖啡，因為咖啡當(dāng)中含有咖啡因，會刺激神經(jīng)，而兒童的神經(jīng)發(fā)育沒有完善，有可能會受到咖啡因的刺激出現(xiàn)神經(jīng)興奮性增強，可能會出現(xiàn)情緒亢奮、失眠，還有可能對心臟產(chǎn)生不良刺激，出現(xiàn)心跳加快，心律不齊等不適。同時兒童喝咖啡有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的鈣丟失，影響到正常的生長發(fā)育?？Х纫矔和奈改c道產(chǎn)生一定的損害，容易引起胃腸功能紊亂，對于有癲癇的兒童，喝咖啡有可能會引起癲癇發(fā)作。
為了避免影響到兒童的發(fā)育，家長需要調(diào)整兒童的飲食，主要是選擇清淡并且營養(yǎng)豐富的食物，飲用水建議以白開水為主，避免經(jīng)常性飲用混合型飲料，可以適當(dāng)飲用水果榨取的純果汁。
