懷孕是考驗準媽媽的關鍵時機，而孕吐就是準媽媽們最常遇到的考驗，孕吐讓準媽媽們措手不及，要怎么緩解孕吐呢?專家稱，孕期做足底按摩能有效緩解孕吐，還能促進孕婦睡眠，一舉兩得哦。
妊娠嘔吐。其表現(xiàn)為：婦女在懷孕初期，食欲不振，有輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不影響飲食和工作，則屬于正常生理反應，到妊娠第三個月能自然消失，故無須治療。但有些孕婦呈持續(xù)性或劇烈嘔吐，甚至不能進飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚粘膜干燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體健康和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對此癥見效甚快。
足部按摩治療基本手法：
1、用手拇指按揉足部沖陽、太白穴各10分鐘，每日1—3次。
2、輕輕按揉足部胃、肝臟、生殖腺、甲狀腺反射區(qū)各3—5分鐘，揉足腹腔神經叢、腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺反射區(qū)各3分鐘，每日1—2次。
3、揉按足部內庭穴10分鐘左右，即可緩解癥狀。
4、按壓足部厲兌、隱白兩穴10—25分鐘。
足底按摩能有效緩解孕吐，還能促進孕婦睡眠，是孕期保健的重要手段。但是足底按摩要掌握正確的方法才有效哦，準媽媽們要注意了。
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