來姨媽期間是指月經(jīng)期間,月經(jīng)期間通??梢猿岳笾Γm量,避免過量食用。
荔枝富含維生素C、維生素B族、糖分等營養(yǎng)成分。在經(jīng)期適量食用荔枝,一般不會對身體造成不良影響,反而可能補(bǔ)充一定的能量和營養(yǎng)。然而,需要注意的是,荔枝性溫,過量食用可能會導(dǎo)致上火,出現(xiàn)口干、咽痛等癥狀。而且荔枝的糖分含量較高,過量食用可能會引起血糖波動。
月經(jīng)期間應(yīng)保持均衡飲食,多吃富含維生素和鐵元素的食物,如綠葉蔬菜、瘦肉、動物肝臟等。辛辣、生冷、油膩的食物在月經(jīng)期間應(yīng)盡量少吃或不吃,以免加重身體負(fù)擔(dān),月經(jīng)期間應(yīng)多喝水,促進(jìn)新陳代謝,有助于排出體內(nèi)廢物和毒素
在經(jīng)期一定要做好護(hù)理,如果出現(xiàn)了異常癥狀,如月經(jīng)時間過久,月經(jīng)量大,建議及時就醫(yī)診治。