12月7日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組發(fā)布新十條。規(guī)定無癥狀感染者和具有居家隔離條件的輕度病例一般采用居家隔離，也可自愿選擇集中隔離治療。

如果我們被新冠肺炎感染了，在家隔離的時候該怎么辦？

齊心協(xié)力抗疫

要求隔離場所

陽性人最好一個人住。如果條件不允許，選擇通風良好的房間作為隔離室，保持相對獨立，保持門關(guān)閉。

桌凳作為非接觸式傳遞物品的交接處，放置在相對獨立的隔離室外。

房間使用空調(diào)系統(tǒng)通風時，應(yīng)選擇分體式空調(diào)，避免使用中央空調(diào)。如果使用中央空調(diào)，確保空調(diào)正常運行，增加新鮮空氣量，整個空氣系統(tǒng)關(guān)閉回風。

如果條件允許，盡量使用獨立廁所，避免與其他家庭成員共用廁所。必須分時間共用，使用后通風，使用500mg/L-1000毫克/L含氯消毒劑或75%酒精等消毒劑擦拭物體表面。

房間內(nèi)應(yīng)配備體溫計、紙巾、N95/KN95口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品、消毒產(chǎn)品和帶蓋垃圾桶。

日常生活說明

陽性感染者在家庭康復期間嚴格不外出，拒絕一切訪問。同居應(yīng)做好個人保護，遵守家庭隔離康復管理的要求。

陽性感染者進入家庭公共區(qū)域時，應(yīng)標準佩戴N95口罩。與陽性感染者接觸時，或處理污染物和污染物表面時，應(yīng)進行自我保護，佩戴N95口罩和一次性手套，保持距離1米以上，做好手部衛(wèi)生。

每個臥室應(yīng)關(guān)閉門，獨立打開窗戶通風，房間每天至少打開一次窗戶通風，每次超過30分鐘。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風，并按新風模式運行。衛(wèi)生間應(yīng)加強窗戶通風，或打開排氣設(shè)備進行通風。每天至少打掃一次房間。

生活垃圾應(yīng)妥善處理。每次清理垃圾時，用雙層塑料袋包裝并擰緊袋口，避免灑水。在對其外表面和密封件進行消毒后，居民應(yīng)佩戴N95口罩和乳膠手套，將垃圾放在社區(qū)的指定位置。

自我健康管理

奧密克榮變異毒株患者主要是無癥狀感染者和輕度病例，大多不需要過度治療。一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強支持治療，確保能量和營養(yǎng)攝入充足。注意水和電解質(zhì)的平衡，保持內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。如有健康問題，可向當?shù)厣鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)尋求幫助。

陽性感染者和同居者每天監(jiān)測體溫和病情變化。當呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病明顯加重時，應(yīng)根據(jù)病情進行對癥治療或及時就醫(yī)。

陽性感染者在家庭康復期間加強健康監(jiān)測，隔離6、連續(xù)7天連續(xù)2次核酸檢測CT值≥35解除隔離。

保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張和易怒。保持有規(guī)律的日常工作、休息和娛樂，提高身體的免疫力。如果抑郁或受到一些不良情緒的影響，你可以主動與信任的人交談，以獲得心理支持，消除負面情緒。必要時，您可以尋求心理專業(yè)人員的支持，并致電心理援助熱線。

自我醫(yī)療服務(wù)

陽性感染者的常見癥狀包括發(fā)熱、干咳、疲勞、嗅覺和味覺喪失、鼻塞、流鼻涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌肉疼痛和腹瀉。根據(jù)專家的臨床經(jīng)驗，普通中青年患者感染新冠肺炎后，病程約為7天。接種新冠肺炎疫苗并完成加強免疫的患者病程較短，病情較輕。一些老年人，尤其是70歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人，病程更為復雜。

結(jié)合臨床專家的意見，大多數(shù)病毒感染采用對癥治療，藥物的作用主要是緩解癥狀，建議在癥狀的早期使用對癥藥物。

如果發(fā)燒、頭痛、咽痛，明顯影響休息和睡眠，可服用布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮(zhèn)痛藥物，兒童可選擇相應(yīng)的混合懸浮液；如有咳嗽癥狀，建議使用復合竹瀝液、肺毒顆粒、急支糖漿等；如有痰、痰癥狀，建議使用復合甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等；如有明顯的咽痛、咽干癥狀，建議使用華素片、西瓜霜含片等。如果鼻塞流鼻涕癥狀明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德噴鼻。

新冠肺炎感染可能導致慢性病和基礎(chǔ)疾病加重。患有基礎(chǔ)疾病的人必須定期用藥，控制病情。

當陽性感染者出現(xiàn)以下任何癥狀時，他們需要緊急治療。您可以直接撥打120個緊急電話，或選擇適當?shù)姆绞降结t(yī)療機構(gòu)進行治療。

①服用退燒藥后仍發(fā)燒38.5℃以上，持續(xù)2天以上；

②體溫35℃及以下；

③抽搐；

④呼吸困難或氣短；

⑤失語或不能行動；

⑥不能醒來或保持清醒；

⑦胸部或腹痛；

⑧頭暈或意識混亂或精神狀態(tài)明顯改變；

⑨虛弱或腳步不穩(wěn)；

⑩孕婦胎兒活動減少或停止(適用于懷孕24周以上的孕婦)；

?不能繼續(xù)進食，或腹瀉/嘔吐超過2天。