睡前一小時洗個熱水澡，用溫水泡腳，喝一杯牛奶，創(chuàng)造良好的睡眠條件,為了考好，我什么都試過了，我覺得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時,我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺精神很好,多喝高鋅牛奶,安神補腦液，咖啡，B補腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
多喝高鋅牛奶。我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺精神很好。我注意閱讀。一般看一兩行就困了。為了考好，我什么都試過了，我覺得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時。安神 補腦液，咖啡，B 補腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
1、我該怎么辦?多喝高鋅牛奶。我總是在考試前一兩周喝高鋅牛奶，感覺精神很好。我注意閱讀。一般看一兩行就困了。為了考好，我什么都試過了，我覺得最好喝高鋅牛奶，一般是睡前半小時。安神 補腦液，咖啡，B 補腦液，這些我都喝了，一晚上都睡不著，就是看不下去，最難受。
,你好，建議你保持樂觀知足的良好心態(tài)。有時候失眠是自己的心理因素，對社會競爭、個人得失有充分的認識，避免因挫折造成心理失衡，同時，白天要有規(guī)律的睡眠時間和適量的體育鍛煉，這樣有助于晚上入睡。睡前一小時洗個熱水澡，用溫水泡腳，喝一杯牛奶，創(chuàng)造良好的睡眠條件。
