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女人出汗多吃什么食物好 女人出汗多慎食哪幾種食物

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-11-11 21:29:23 手機(jī)版

女性出汗在更年期更為常見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為可能與陰虛火旺有關(guān)。一般建議吃能滋補(bǔ)肝腎的食物,不建議吃太油膩、太冷、太辣的食物。

宜食食物

蔬菜、水果、肉、蛋、奶的主食

百合、銀耳、蓮藕、卷心菜

慎食食物

蔬菜、肉、蛋、奶主食水產(chǎn)品

小紅辣椒、小紅尖辣椒、干辣椒、青椒

更多建議

有些女性出汗過(guò)多也可能與肺衛(wèi)不固、心血不足、邪熱郁蒸有關(guān)。不同原因?qū)е碌幕颊邞?yīng)避免不同的飲食。例如:

1、肺衛(wèi)不固者,應(yīng)吃浮小麥、粳米、雞、冬筍片等,以補(bǔ)氣固表,幫助改善癥狀。

2、心血不足者,應(yīng)吃桂圓、棗、阿膠等,以養(yǎng)心補(bǔ)血,幫助改善癥狀。

3、邪熱郁蒸者宜食用薏苡仁、紅豆、茯苓等,以清熱化濕,有助于改善癥狀。

另外,女性出汗后用毛巾擦拭,及時(shí)更換衣被,注意休息避風(fēng),不要露胸露背。

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